ACTITUD POSITIVA

Utilizar reforzadores positivos, no maldecir, no reprochar, evitar hacer juicios, pasar tiempo con las personas que te generan sensaciones etc. son algunas de las recomendaciones para mantener una actitud positiva.

1. Utiliza reforzadores positivos 

Se trata de pequeños premios que te das a ti mismo por el simple hecho de hacer lo mejor posible las cosas. Como por ejemplo, un caramelo, un pequeño descanso en tu trabajo, etc. 

De esta forma, empiezas a asociar algo muy agradable en ti con tu esfuerzo para controlar tus emociones y pensar de forma positiva. 

2. No maldigas 

Respira hondo y sonríe cuando algo malo te suceda. El lenguaje inadecuado es un efecto de actitud negativa, contagiando de malas vibraciones a todas las personas que las escuchan. 

3. No te quejes ni hagas reproches 

Evita expresar tu pesimismo. Es decir, contagia a los demás de lo bueno. Evita ser un agente que propaga virus e infecciones de negativismo. Enfócate en lo positivo cuando los demás estén hablando solo de lo negativo. 

4. Evita hacer juicios 

Nadie tiene el criterio o la autoridad suficiente para juzgar a otra persona, ya que habrán experiencias y puntos de vista diferentes. 

5. Contágiate de las personas y cosas que te generan sensaciones positivas 

Busca a las personas que sonríen a pesar de tener problemas y dificultades e intenta imitar este tipo de comportamiento. 

6. Presta más atención al vaso medio lleno 

Saca lo mejor de cada situación. Si eliges enfocarte en lo bueno que puedes extraer de algo, tu equilibrio emocional se verá menos afectado y tendrás mejores recursos psicológicos para hacerle frente a las dificultades. 

7. Lucha a diario 

Búrlate de los intentos de los demás por arruinarte el día. Cada vez que te pase algo bueno, date un pequeño espacio para disfrutarlo. Saca la energía positiva de allí y alimenta el resto de tu día. 

Para más información, consultar el artículo en http://tucambioesahora.blogspot.com.es